Ehrlich gesagt ist das bei mir mit der Selbstfürsorge so ne Sache. Viele Jahre dachte ich, dafür hätte ich nicht die Zeit oder Ressource.
Mir war nicht klar, dass Selbstfürsorge erlernt werden muss und ich dies nicht gelernt hatte.
Meine (weibliche) Sozialisierung erzählt die Geschichte von:
⚡️ für andere da sein
⚡️ nicht zuviel Raum einzunehmen
⚡️ sich selbst nicht in den Mittelpunkt stellen
⚡️ nett und freundlich sein
⚡️ eigene Grenzen aufweichen im Tausch für Bindungen
Ich musste hart lernen, wie essenziell wichtig es ist, sich selbst wahrzunehmen und nicht zu verlieren. Besonders dann, wenn mein Leben Kapriolen schlug, fehlte ich mir.
Mittlerweile trainiere ich meine eigene Selbstfürsorge.
Verlerne aktiv alte Muster und übe mich in Mitgefühl, wenn es mir an schwierigen Tagen nicht gelingt.
Meine neue Geschichte über mich:
💥 es ist ok, mich um mich selbst zu kümmern
💥 all meine Gefühle sind valide und ich gebe ihnen Raum
💥 mein Leben will von mir gelebt werden
💥 ich kann anderen Menschen zur Seite stehen ohne mich selbst zu verlieren
💥 ich darf Raum einnehmen
💥 meine eigenen Grenzen sind wichtig
Kommt dir das bekannt vor? Ich bin gespannt auf deine Geschichte.
Und gern begleite ich dich auf deinem Weg.
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